Hvad lærer du?

AA

På LÆR AT TACKLE angst og depression får du konkrete redskaber til at få kontrol over din angst og/eller depression og håndtere de udfordringer, der følger med din sygdom. Desuden får du et frirum til at dele erfaringer og tanker med andre, som er i en situation, der minder om din. 

På kurset arbejder vi blandt andet med:

  • Håndtering af symptomer som fx træthed, tristhed og uro
  • Fysisk aktivitets betydning for humør
  • Håndtering af angst og depression
  • Samarbejde med sundhedsvæsenet
  • Humørdagbog
  • Handleplaner og problemløsning
  • Bedre kommunikation med familie og venner
  • Sund kost
  • Triggere og advarselssignaler for tilbagefald
  • Muskelafspænding
  • Forebyggelsesstrategier

Vil du gerne tilmeldes et kursus, 
bedes du kontakte din kommune.
Find kontaktoplysninger HER

 

Effekten af kurset 
Sundhedsstyrelsens evaluering af LÆR AT TACKLE angst og depression viser, at kurset har positive effekter på deltagernes:

  • symptomer på angst
  • symptomer på depression
  • tro på egne evner til at kunne håndtere og kontrollere egne symptomer
  • tro på egne evner til at kunne opnå følelsesmæssig og praktisk støtte hos omgivelserne

 

 

link: http://patientuddannelse.info/om-laer-at-tackle/laer-at-tackle-kommuner.aspx
link: http://patientuddannelse.info/kr-sm.aspx
link: http://patientuddannelse.info/kr-sy.aspx
link: http://patientuddannelse.info/jos.aspx
link: http://patientuddannelse.info/3809.aspx