Hør kursuslydbogen

AA

Bogen LÆR AT TACKLE angst og depression er grundbog på kurset. Hele bogen er indlæst. Du kan lytte til lydfilerne her. 

Vil du blot lytte til et kapitel? 
Klik på det ønskede lydspor nedenfor, og lyt.

Vil du downloade et kapitel til telefon eller pc? 
Klik på det ønskede spor og vælg 'download' i billedets øverste højre hjørne.

 

Forord, sporoversigt. Vi kan alle sammen blive ramt af en psykisk lidelse
Spor 0

Kap 1. Et godt liv trods angst eller depression
Spor 1 

Kap 2. Du kan blive bedre til at hjælpe dig selv
Spor 2

Kap 3. Mange vil gerne hjælpe dig
Spor 3 

Kap 4. Symptomer på angst og depression
Spor 4

Kap 5. At håndtere sine symptomer
Spor 5 

Kap 6. Forebyg angst og depression
Spor 6

Kap 7. At tage tankerne til hjælp
Spor 7

Kap 8. Kommunikation
Spor 8

Kap 9. At spise og drikke sundt
Spor 9

Kap 10. Alkohol og tobak
Spor 10

Kap 11. Fysisk aktivitet for krop og sind
Spor 11

Kap 12. Kærlighed og intimitet
Spor 12

Kap 13. Rigtig brug af medicin
Spor 13

link: http://patientuddannelse.info/om-laer-at-tackle/laer-at-tackle-kommuner.aspx
link: http://www.patientuddannelse.info/kr-sy.aspx
link: http://www.patientuddannelse.info/aod.aspx
link: http://www.patientuddannelse.info/jos.aspx
link: http://patientuddannelse.info/3809.aspx