Det lærer man

AA

På kurset LÆR AT TACKLE angst og depression får man konkrete redskaber til at få kontrol over sin angst og/eller depression og håndtere de udfordringer, der følger med ens sygdom.

Desuden får man et frirum til at dele erfaringer og tanker med andre, som er i en situation, der minder om ens egen. 

På kurset arbejder man blandt andet med:

  • Håndtering af symptomer; fx træthed, stress og uro
  • Håndtering af vanskelige følelser; fx bekymring og tristhed
  • Forebyggelse af tilbagefald
  • Kognitive teknikker
  • Handleplaner og problemløsning
  • At træffe beslutninger
  • Bedre kommunikation
  • Fysisk aktivitet og humør
  • Vejrtrækningsteknikker
  • Afspænding
  • Bedre søvn 

Kurset løber over 7 uger med en ugentlig mødegang a 2½ time. 

Tilmelding til kurset sker via kommunen.
Find kontaktoplysninger HER

link: http://www.patientuddannelse.info/om-laer-at-tackle/laer-at-tackle-kommuner.aspx
link: http://patientuddannelse.info/kr-sm.aspx
link: http://www.patientuddannelse.info/kr-sy.aspx
link: http://www.patientuddannelse.info/jos.aspx
link: http://patientuddannelse.info/3809.aspx